7 διατροφικοί μύθοι
Ο "αγώνας" της ζυγαριάς είναι σχεδόν καθημερινός και το άγχος της απώλειας κιλών ή της διατήρησης του επιθυμητού βάρους, έχει μπει για καλά στη... ρουτίνα μας. Ποιοι είναι οι πιο...
Μετά τις διακοπές, τι;
Το ετήσιο ραντεβού μας με τη ζυγαριά μετά τις καλοκαιρινές διακοπές και πώς πρέπει να το αντιμετωπίσουμε. Στο από καιρό ξεχασμένο ραντεβού με τη ζυγαριά μας μετά τις διακοπές...
Έξυπνοι στόχοι, λιγότερα κιλά
Το σωματικό σας βάρος βρίσκεται σε μια κατάσταση ισορροπίας και οι θερμίδες αποτελούν βασικό κομμάτι της εξίσωσης. Δημοφιλείς δίαιτες υπόσχονται θεαματικά αποτελέσματα. Για παράδειγμα, αναφέρουν πως, αν φάτε ένα...βουνό γκρέιπφρουτ,...
Η σημασία του νερού το καλοκαίρι: Τη δροσιά (και τα οφέλη) του να ‘χουμε!
Καθώς η θερμοκρασία ανεβαίνει, η εποχή προσφέρεται για να μιλήσουμε για τη σημασία της κατανάλωσης νερού και της ενυδάτωσης. Συνηθέστερα, όταν μιλάμε για ενυδάτωση, εννοούμε την αύξηση της υγρασίας των...
Αδυνάτισμα: Αγώνας αντοχής ή ταχύτητας;
Κάθε χρόνο τέτοια εποχή πολλοί άνθρωποι αποφασίζουν να ακολουθήσουν ένα πρόγραμμα αδυνατίσματος. Η σκέψη και μόνο της εικόνας μας με μαγιό, βορά στα αδιάκριτα βλέμματα, αρκεί για να ξεκινήσουμε, έστω...
Η διατροφή στα χρόνια της κρίσης
Η υγεία του σώματος μας έχει ανεκτίμητη αξία. Για να την προφυλάξουμε όσο το δυνατόν καλύτερα υπάρχουν συγκεκριμένες δράσεις που μπορούμε να κάνουμε. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας αναφέρει ότι,...
