Μια μέρα στην παραλία!
Βασικοί κανόνες για ασφαλείς βουτιές

mia-mera-stin-paralia

Και ποιος δεν απολαμβάνει μια ωραία μέρα στην παραλία, με πολύ κολύμπι, παιχνίδια στο νερό και θαλάσσια σπορ; Ας φροντίσουμε, λοιπόν, να θυμόμαστε τις καλοκαιρινές μας βουτιές για τους σωστούς λόγους! 

Πηγή: http://www.hcg.gr

Σύμφωνα με το Λιμενικό Σώμα και την Ακτοφυλακή, υπάρχουν ορισμένοι βασικοί κανόνες ασφαλείας, τους οποίους είναι καλό να ακολουθήσουμε φτάνοντας στην παραλία, ώστε να μπορέσουμε να απολαύσουμε το μπάνιο μας χωρίς προβλήματα και απρόοπτα.

Συγκεκριμένα:
• Μην απομακρύνεσαι κολυμπώντας από τις ακτές, ειδικά αν δεν ξέρεις καλό κολύμπι. Έχεις σκεφτεί ότι η επιστροφή είναι περισσότερο κουραστική;
• Καλό είναι να κολυμπάς με παρέα.
• Έχεις φάει; Περίμενε να περάσουν 3 – 4 ώρες για να κολυμπήσεις. Καλό είναι, όμως, ν’ αποφεύγεις να μπαίνεις τελείως νηστικός στο νερό.
• Έχεις πιει οινοπνευματώδη ποτά; Έχε κατά νου ότι αλκοόλ και κολύμβηση είναι επικίνδυνος συνδυασμός.
• Μην κάνεις βουτιές σε περιοχές που δεν γνωρίζεις το βάθος ή τη διαμόρφωση του βυθού, ή σε περιοχές με βράχια και πέτρες.
• Μην σπρώχνεις και μη βυθίζεις άλλους στη θάλασσα.
• Μην κολυμπάς σε περιοχές όπου υπάρχουν πινακίδες που προειδοποιούν ότι η θάλασσα είναι μολυσμένη.
• Μην κολυμπάς, όταν οι καιρικές συνθήκες είναι κακές και σε θάλασσα με μεγάλα κύματα ή ισχυρά ρεύματα.
• Μην κολυμπάς μόνος τη νύχτα και πάντα να έχεις οπτική επαφή με τον σύντροφό σου κολυμβητή.
• Αν αισθάνεσαι ρίγος ή ζαλάδα, φοβάσαι ή κρυώνεις, βγες αμέσως από τη θάλασσα.
• Καθώς κολυμπάς, παρατηρείς ότι σε παρασέρνει το ρεύμα; Μην πανικοβάλλεσαι. Δες από πού φυσάει ο άνεμος. Στρέψε το στόμα και τη μύτη σου από την αντίθετη κατεύθυνση και προσπάθησε απλώς να κρατηθείς στην επιφάνεια. Παρατηρείς μήπως ότι το ρεύμα είναι παράλληλο προς την ακτή; Κολύμπα μαζί του πλησιάζοντας την παραλία υπό γωνία.
• Αισθάνεσαι κίνδυνο; Κάλεσε βοήθεια.
• Κουράστηκες κολυμπώντας; Μη σε πιάνει πανικός. Μείνε στην επιφάνεια σε οριζόντια θέση και συνεχίζεις ήρεμα το κολύμπι όταν ξεκουραστείς.
• Έπαθες κράμπα; Μη φοβηθείς. Χαλάρωσε το μέρος του σώματος που “πιάστηκε” και, με αργές κινήσεις, κολύμπησε προς την ακτή.
• Αν υπάρχουν σημαδούρες, μην κολυμπάς πέρα απ’ αυτές.
• Μην κολυμπάς στα ανοιχτά, εκεί όπου περνάνε βάρκες ή ταχύπλοα.
• Υψώθηκε από τον ναυαγοσώστη κόκκινη σημαία κινδύνου; Βγες γρήγορα έξω από το νερό. Η κόκκινη σημαία μπορεί να σημαίνει είτε ότι τα κύματα/ρεύματα έχουν γίνει πολύ επικίνδυνα, είτε ότι υπάρχει ρύπανση στη θάλασσα, είτε ότι ελλοχεύει κάποιος άλλος κίνδυνος.
• Αντιλήφθηκες κάποιον κολυμβητή να ζητάει βοήθεια ή να κινδυνεύει στο νερό; Bρες ένα αντικείμενο που επιπλέει και ρίξε το κοντά του για να πιαστεί, εάν υπάρχει.
• Σε περίπτωση που πλησιάσεις το θύμα ή είσαι ήδη κοντά του, έχε υπ’ όψιν σου ότι μπορεί να κινδυνεύσεις κι εσύ, αν πιαστεί πάνω σου βίαια και απότομα. 

prwtes_voitheies_paidi

Για τους γονείς με μικρά παιδιά
• Ποτέ μην αφήνεις το παιδί σου χωρίς επίβλεψη μέσα ή κοντά στο νερό.
• Μη θεωρείς ότι “μπρατσάκια”, φουσκωτές κουλούρες κ.λπ. υποκαθιστούν την υποχρέωσή σου να επιβλέπεις το παιδί σου.
• Δίδαξε το παιδί σου ότι δεν πρέπει ποτέ να κολυμπά μόνο του.
• Να παίζεις μαζί του στα ρηχά, μέχρι να εξοικειωθεί με το νερό.
• Φοβάται το παιδί να μπει στο νερό; Μην το αναγκάζεις!
• Χρησιμοποίησε σωσίβιο ή άλλη συσκευή επίπλευσης, αν δεν ξέρει καλό κολύμπι.

Ήξερες ότι:
• Εάν ο αέρας παρασύρει την μπάλα ενός παιδιού στα βαθιά κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού, εκείνο μπορεί να επιχειρήσει να την πιάσει;
• Αρκετά μπαίνουν στη θάλασσα ακόμα και εάν έχουν φάει;
• Το παιδί σου μπορεί να κάνει εμετό καθώς κολυμπάει και, στην προσπάθειά του ν’ αναπνεύσει, να κινδυνεύσει να πνιγεί ακόμα και από τον ίδιο του τον εμετό;
• Ένα παιδί μπορεί να πνιγεί σε χρόνο τόσο λίγο, όσο είναι το χρονικό διάστημα που χρειάζεσαι να απαντήσεις στο τηλέφωνο;
• Ένα παιδί μπορεί να πνιγεί σε λιγότερο από μια ίντσα νερό;
• Το παιδί, στο οποίο εγκαίρως έγινε καρδιοαναπνευστική ανάνηψη, έχει πενταπλάσια πιθανότητα να μην παρουσιάσει επιπλοκές μετά από έναν παρ’ ολίγο πνιγμό; 

Πρώτες Βοήθειες σε παιδί που κινδυνεύει να πνιγεί
• Βγάλε αμέσως το παιδί από το νερό.
• Αν δεν έχει χάσει τις αισθήσεις του, τύλιξέ το με μια πετσέτα. Πήγαινε αμέσως στον ιατρό ή στο νοσοκομείο, ακόμη και αν απλά βυθίστηκε μέσα στο νερό.
• Έχε κατά νου ότι οι επιπτώσεις από το ατύχημα μπορεί να φανούν αργότερα.
• Αν το παιδί έχει χάσει τις αισθήσεις του:
– Έλεγξε αν έχει τίποτα στο στόμα του και αφαίρεσέ το.
– Τύλιξε το παιδί με μια πετσέτα και γύρισέ το στο πλάι.
– Τράβηξε το κεφάλι προς τα πίσω και ανύψωσε την κάτω σιαγόνα, ούτως ώστε οι ρίζες της γλώσσας να μην εμποδίσουν τη δίοδο του αέρα.
– Κάλεσε το 166.

Βοήθεια σε τρίτους
Είσαι ξαπλωμένος σε μια παραλία που δεν επιτηρείται από ναυαγοσώστη και ξαφνικά αντιλαμβάνεσαι κάποιον κολυμβητή να κινδυνεύει στο νερό. Τι κάνεις;
• Δεν πρέπει να πανικοβληθείς.
• Καλείς βοήθεια φωνάζοντας δυνατά και καθαρά.
• Εφόσον γνωρίζεις κολύμπι και δεν έχεις προβλήματα υγείας, μπορείς να επιχειρήσεις τη διάσωσή του. Σε μια τέτοια περίπτωση, έχε υπ’ όψιν σου:
– Η προσέγγιση κάποιου που κινδυνεύει απαιτεί μεγάλη προσοχή. Αν τον πλησιάσεις από μπροστά, διατρέχεις θανάσιμο κίνδυνο, γιατί το άτομο που κινδυνεύει να πνιγεί είναι πανικοβλημένο και εκείνη τη στιγμή θα δοκιμάσει να πιαστεί πάνω σου βίαια και απότομα. Προσέγγισέ τον, λοιπόν, από πίσω.
– Αφού τον προσεγγίσεις, τράβηξέ τον προς την ακτή κρατώντας τον είτε από τα μαλλιά, είτε από το κεφάλι βάζοντας τα χέρια στ’ αυτιά, είτε με λαβή απ’ τη μασχάλη.
– Δεν μπορείς να τον τραβήξεις έξω; Μην πανικοβληθείς. Κράτα το κεφάλι του θύματος έξω από το νερό και περίμενε βοήθεια.
– Σε περίπτωση που πλησιάσεις το θύμα από μπροστά, κάνε κατάδυση και, πιάνοντας τα γόνατά του, στρέψε το προς τα πίσω.

Όταν βγάλεις έξω το θύμα
• Καθάρισε το στόμα του από ξένα σώματα (π.χ. φύκια, τεχνητές οδοντοστοιχίες κ.λπ.).
• Τοποθέτησέ το σε τέτοια θέση (ιδανικότερη η πλάγια θέση), ώστε να βγάλει όσο το δυνατό περισσότερο νερό από αυτό που έχει καταπιεί.
• Έλεγξε αν το θύμα αναπνέει. Αν έχεις καθρεφτάκι, βάλε το μπροστά στο στόμα του θύματος και παρατήρησε αν θολώνει. Αν δεν έχεις καθρεφτάκι:
– Βάλε το αυτί σου μπροστά στο στόμα του.
– Παρατήρησε τον θώρακα και την κοιλιά του αν υπάρχουν αναπνευστικές κινήσεις.
– Παρατήρησε τα χείλη και τα νύχια του, αν είναι μελανά.
– Παρατήρησε το στόμα του, αν είναι σφιχτό με αφρούς.
– Αν το θύμα δεν αναπνέει, κάνε τεχνητή αναπνοή (φιλί της ζωής).
– Έλεγξε αν η καρδιά του θύματος λειτουργεί.
– Ψηλάφισε τον σφυγμό του στην καρωτίδα (πρόσεξε, μην ακουμπά ο αντίχειράς σου στον λαιμό του, γιατί μπορεί να μετρήσεις τον δικό σου σφυγμό).
– Αν δεν υπάρχει σφυγμός, κάνε εξωτερικές μαλάξεις, δηλαδή εξωτερική συμπίεση του θώρακα.

Ήξερες ότι:
Δεν πρέπει επ’ ουδενί να διακόψεις την προσπάθεια καρδιοαναπνευστικής ανάνηψης στο θύμα, αν δεν περάσει το χρονικό διάστημα των 30 λεπτών;

Τεχνητή αναπνοή (φιλί της ζωής)
• Γύρε το κεφάλι προς τα πίσω.
• Καθάρισε το στόμα από ξένα αντικείμενα, αίματα, εκκρίσεις κ.λπ.
• Πάρε βαθειά αναπνοή και εφάρμοσε τα χείλη σου στα χείλη του θύματος (αν έχεις μαζί σου μια γάζα ή ένα κομμάτι ύφασμα π.χ. κομμάτι από πουκάμισο, καλό είναι να το εφαρμόσεις ανάμεσα στα χείλη σου και τα χείλη του θύματος), κλείνοντας με το ένα χέρι σου τα ρουθούνια της μύτης του.
• Έκπνευσε δυνατά στο στόμα του, 2-3 συνεχόμενες φορές. Πρόσεξε, αν ανεβαίνει ο θώρακάς του σε κάθε αναπνοή. Μήπως κάποιο ξένο σώμα έχει φράξει τις αεροφόρους οδούς του;
• Εμφύσησε με ρυθμό 16-18 αναπνοές ανά λεπτό, ή 1 ανά 5 δευτερόλεπτα αν η καρδιά χτυπάει.

Εξωτερικές μαλάξεις
• Ξάπλωσε το θύμα ανάσκελα, σε σκληρή επιφάνεια.
• Τοποθέτησε τα χέρια στο κέντρο του στήθους, με τη δεύτερη παλάμη πάνω στη πρώτη. Πίεσε τον θώρακα με το βάρος του σώματός σου. Κάνε 15 μαλάξεις σε γρήγορο ρυθμό και μετά δώσε 2 εμφυσήσεις.
• Έλεγχε ανά 2 λεπτά αν η καρδιά λειτουργεί.
• Αν είστε δύο άτομα, ο ένας να κάνει μαλάξεις και ο άλλος τις εμφυσήσεις με συχνότητα 5 μαλάξεις και 1 εμφύσηση.
• Λειτούργησε η καρδιά; Συνέχισε την τεχνητή αναπνοή και διάκοψε τις μαλάξεις.

medousa

Αν σε τσιμπήσει τσούχτρα ή μέδουσα
Δεν υπάρχει λόγος πανικού. Τα συμπτώματα μετά από μια επαφή – κέντρισμα από τσούχτρα ή μέδουσα είναι τα εξής:
Πόνος σαν κάψιμο, πολλές φορές έντονος, κοκκίνισμα του δέρματος και, σε μερικές περιπτώσεις, αποτύπωση στο δέρμα τμήματος της μέδουσας ή τσούχτρας που σε κέντρισε.

Πώς θα το αντιμετωπίσεις:
• Ξέπλυνε την περιοχή του τσιμπήματος με άφθονο θαλασσινό νερό. Μη χρησιμοποιήσεις γλυκό νερό, γιατί αυτό ενδεχομένως να ενεργοποιήσει τυχόν κεντριά που έχουν μείνει στο δέρμα σου.
• Κάνε επάλειψη στην πληγή με αμμωνία (υπάρχει σε υγρή μορφή ή stick). Αν δεν έχεις αμμωνία, μπορείς να ρίξεις οινόπνευμα ή ξίδι. Βάλε στο δέρμα πούδρα ή αφρό ξυρίσματος. Μετά από λίγη ώρα, ξέβγαλε την πούδρα ή τον αφρό με νερό.
• Σε περίπτωση που κάποιος οικείος σου ή άλλο άτομο στην παραλία υποστεί από το τσίμπημα αναφυλακτικό σοκ, κάλεσε αμέσως ιατρική βοήθεια και βάλε τον ασθενή να ξαπλώσει, κρατώντας το στόμα του.