Ο κίνδυνος εμφάνισης καρκίνου αλλάζει από άνθρωπο σε άνθρωπο, ανάλογα με γενετικούς παράγοντες, με το περιβάλλον και με τον τρόπο ζωής του. Αν και δεν μπορούμε να ελέγξουμε τους πρώτους...
Επειδή το μέλι παράγεται φυσικά από τις μέλισσες, προτείνεται ως καλύτερη διατροφική επιλογή σε σχέση με τη ζάχαρη, η οποία παράγεται με τη βοήθεια της βιομηχανίας. Είναι, όμως, αυτό αληθές;...
Καθένας πρέπει να συνηθίζει στην ισορροπημένη διατροφή. Μόνο έτσι τα οφέλη της “παγιώνονται”. Είτε είμαστε σε διακοπές είτε όχι, είτε τρώμε στο σπίτι είτε εκτός, πρέπει να έχουμε κατά νου...
"Αν θέλετε να αδυνατίσετε, να πίνετε πολύ νερό!". Πόσες φορές το έχουμε ακούσει; Ναι, το νερό όντως συμβάλλει στη διατήρηση ενός καλοδιατηρημένου, υγιούς οργανισμού. Συμβάλλει, όμως, και στο αδυνάτισμα στον...
Mπορούν η μνήμη και η προσοχή να μας βοηθήσουν να χάσουμε και, έπειτα, να διατηρήσουμε ένα υγιές σωματικό βάρος; Και, αν ναι, σε ποιο βαθμό ισχύει αυτό; Θα τρώμε λιγότερο,...
Πριν αρχίσουμε να εφαρμόζουμε άκριτα όποια διατροφική συμβουλή "βρεθεί στον δρόμο μας", καλό είναι πρώτα να την αξιολογήσουμε. Ναι, είναι εφικτό να αποφύγουμε κακές ή και επικίνδυνες συμβουλές πάνω σε...
Όσοι νηστεύουν αυστηρά την περίοδο πριν από το Πάσχα, απέχουν από το κρέας, το ψάρι, ακόμα και από τα γαλακτοκομικά. Για πολλούς αυτή η αποχή συνεπάγεται και απώλεια βάρους εκείνη...
Αν η πρόληψη είναι όντως καλύτερη της θεραπείας, τότε η μάχη ενάντια στην ασθένεια ξεκινά πριν αρρωστήσουμε. Kαι ο τρόπος ζωής μας είναι το πρώτο τείχος προστασίας: Αν κοιμόμαστε αρκετά,...
Το να έχουμε ένα υγιές βάρος είναι πολύ σημαντικό για τη σωματική μας υγεία. Και συνήθως το αντιλαμβανόμαστε όταν "το παρακάνουμε" με το φαγητό. Αρκετοί άνθρωποι, μετά τις γιορτές και...
Στις γιορτές πολλοί από εμάς τρώμε παραπάνω, με αποτέλεσμα να βάζουμε κιλά. Υπάρχει αντίδοτο σε αυτό; Εδώ αναλύουμε τα τρία επίπεδα της υγιεινής διατροφής, βλέποντας τον ρόλο που μπορεί να...