Υπάρχουν μέρες που ξυπνάμε κουρασμένοι και εντελώς ανήμποροι να αντεπεξέλθουμε στις υποχρεώσεις της καθημερινότητάς μας. Γιατί συμβαίνει αυτό και πώς μπορούμε να ενισχύσουμε τις αντοχές μας; Ο δίμηνος περιορισμός...
Κάθε μέρα σας φαίνεται “βουνό”. Σηκώνεστε με μεγάλη δυσκολία από το κρεβάτι, πηγαίνετε στη δουλειά χωρίς καμία όρεξη και η παραγωγικότητά σας έχει πάρει την κατιούσα, όπως και τα κέφια...
Ας το παραδεχτούμε: μπορεί το καλοκαίρι να ξεκουραστήκαμε και να είπαμε πως επιστρέψαμε ανανεωμένοι από τις διακοπές, αλλά η πραγματικότητα μας πρόλαβε. Πολύ γρήγορα μας “κατάπιε” η ρουτίνα, ο καιρός...
Τα τελευταία χρόνια, πολλοί ειδικοί υποστηρίζουν ότι το μαγνήσιο θα πρέπει να αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της διαδικασίας αποκατάστασης ενός αθλητή. Κι αυτό διότι το μαγνήσιο είναι βασικό συστατικό σε πολλές...