4 διατροφικά «ελιξήρια» για καλή υγεία και ευεξία
Τι πρέπει να ξέρουμε για να τρώμε σωστά, ώστε να εξασφαλίσουμε τα μέγιστα οφέλη ανάλογα με τις ανάγκες του οργανισμού μας; της Έλενας Κιουρκτσή Είμαστε ό,τι τρώμε ή...
Προσέχω, ασκούμαι, αλλά η ζυγαριά κόλλησε…Και τώρα τι κάνουμε;
Έχουμε «λιώσει» στη γυμναστική, ακολουθούμε ένα ισορροπημένο διαιτολόγιο και αποφεύγουμε με απόλυτη πειθαρχία διατροφικούς πειρασμούς με περιττές θερμίδες. Και ενώ ο μεταβολισμός μας έτρεχε «σφαίρα» τους πρώτους μήνες, τελευταία εισπράττουμε...
Καρδιά και COVID-19 Οι απαντήσεις στις συχνές ερωτήσεις ασθενών
Μέχρι στιγμής, όσοι έχουν προσβληθεί από COVID-19 έχουν συνήθως ήπια συμπτώματα ιογενούς λοίμωξης, τα οποία περιλαμβάνουν πονόλαιμο, βήχα, αδιαθεσία και πόνους, αλλά και πυρετό. Ωστόσο, ένα ευτυχώς μικρό ποσοστό αυτών...
Σάλιο: Ένα “τείχος προστασίας” της στοματικής υγείας
Στη σημερινή δύσκολη εποχή, κατά την οποία ο ανθρώπινος οργανισμός βάλλεται καθημερινά από άκρως επικίνδυνους εχθρούς, έχει περισσότερο από ποτέ ανάγκη από συμμάχους. Ένας τέτοιος βιολογικός σύμμαχος είναι και το...
«Το μασάζ είναι πολυτέλεια»; Αυτή η μία ώρα που χρωστάς στον εαυτό σου…
Μια διαδικασία, μέσα από την οποία βρίσκεις φροντίδα, ξεκούραση, επαναπροσδιορισμό του σώματος και της αναπνοής – τον απόλυτο συντονισμό. του Βασίλη Λιάκου, πιστοποιημένου μασέρ-θεραπευτή Ξυπνάς στις 6:30 π.μ....
Κορονοϊός, γρίπη ή απλό κρυολόγημα;
Τους τελευταίους μήνες, αυτό που τονίζουν όλοι οι ειδικοί είναι η πρόκληση της συνύπαρξης του νέου κορονοϊού με την... «απλή και ταπεινή» γρίπη. Πολλά από τα συμπτώματα της COVID-19 είναι...
Παχυσαρκία και απώλεια βάρους εν μέσω πανδημίας Η σημασία ενός ισχυρού ανοσοποιητικού
Τα μέτρα απαγόρευσης κυκλοφορίας έφεραν δραματικές αλλαγές στον τρόπο ζωής μας. Εκατομμύρια άνθρωποι δεν μπορούν πλέον να ασκήσουν τις δραστηριότητές τους ή, τουλάχιστον, δεν μπορούν να το κάνουν όπως πριν....
4+1 tips για καλύτερη υγεία και ασφάλεια τις γιορτές
Οι γιορτές των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς παραμένουν μοναδικές για μικρούς και μεγάλους. Ωστόσο, πάρα τη λαμπερή τους ατμόσφαιρα, ενέχουν κάποιους κινδύνους, που καλό είναι να γνωρίζουμε πώς θα τους...
Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου: «Φέτος τις γιορτές, αναγκαστικά θα λείπουν τα “ΠΡΕΠΕΙ”»
«Καλύτερα γίνεται»: Αυτή είναι η φράση που τη χαρακτηρίζει. Η Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου, ιδρύτρια της Life Clinic Group και μία από τους σημαντικότερους thought leaders στην Ελλάδα, έχει επηρεάσει τη...
Κράμπα είναι… θα περάσει Τι την προκαλεί και πώς την αντιμετωπίζουμε;
Κανείς δεν έχει “ανοσία” στην κράμπα – είτε είναι επαγγελματίας αθλητής, είτε όχι. Γι' αυτόν τον λόγο, καλό είναι να γνωρίζουμε τι είναι, πού οφείλεται, πώς αντιμετωπίζεται, αλλά και πώς...