Διατροφή - Plan Be Mag

Διατροφή

ΞΕΦΥΛΛΙΣΤΕ
ΤΟ ΤΕΛΕΥΤΑΙΟ
ΤΕΥΧΟΣ
ΓΙΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗΤΗΣ για να λαμβάνεις
το περιοδικό ΔΩΡΕΑΝ στο MAIL ΣΟΥ!
Plan Be Mag
Περισσοτερα
Untitled Document

MOST READ

detox

Αποτοξίνωση μετά τις γιορτές: Πώς να την κάνουμε σωστά

Ο όρος “αποτοξίνωση” είναι πολύ δημοφιλής στον χώρο της διατροφής, της ευεξίας και ευζωίας, και αποτυπώνει την επιθυμία πολλών για διατροφική “κάθαρση”, σε συνέχεια των εορταστικών πολυθερμιδικών παρεκτροπών με κρεατοφαγία, πολλά λιπαρά, αλκοόλ και γλυκά. της Ιωάννας Αδαμίδου Το αποτοξινωτικό σκεπτικό που συνήθως διαφημίζεται είναι η μονοφαγία ή η αποκλειστική…

ta_must_tis_epityximenis_diatrofis

Τα “must” της ισορροπημένης διατροφής με μια ματιά

Η ισορροπημένη διατροφή μάς παρέχει τα θρεπτικά συστατικά που χρειαζόμαστε για να αναπνέουμε, να περπατάμε, να σκεφτόμαστε και να επιτελούμε όλες τις απαραίτητες για την επιβίωσή μας λειτουργίες. Με εξαίρεση τις περιπτώσεις συγκεκριμένου διαιτολογίου είτε λόγω διαφόρων νοσημάτων είτε λόγω προσωπικών επιλογών, σε γενικές γραμμές μια ισορροπημένη διατροφή περιλαμβάνει φρούτα,…

Menu_February

Το Μενού του μήνα

O chef Δημήτρης Δαλιάνης προτείνει ένα ολοκληρωμένο μενού κάθε μήνα για όσους θέλουν να εντυπωσιάζουν με τις μαγειρικές τους δημιουργίες και να κάνουν τους καλεσμένους τους να γλείφουν τα δάκτυλά τους. Δέστε τις ποδιές σας και… καλή επιτυχία! Τάρτα με πράσα, κρεμμύδια και καπνιστό ζαμπόν Υλικά • 200 γρ. αλεύρι…

Pws-na-min-trwme-anekselegkta-stin-karantina

7 tips για να μην τρώμε ανεξέλεγκτα στην καραντίνα (και όχι μόνο)

Απομόνωση στο σπίτι, τηλεργασία, πεσμένη διάθεση, αβεβαιότητα και στρες μπορούν πολύ «εύκολα» να επηρεάσουν τον τρόπο που τρώμε και, σταδιακά, να έχουν αρνητικό αντίκτυπο στη ζυγαριά μας. Εάν θέλουμε να διατηρούμε το βάρος μας σε φυσιολογικά επίπεδα όσο διαρκεί το lockdown, αλλά και αφού λήξει, ας έχουμε υπ’ όψιν μας…