Tag : μεσογειακή διατροφή
Η κατανάλωση μικρής ή μέτριας ποσότητας κρασιού μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο σοβαρής καρδιαγγειακής νόσου σε άτομα υψηλού κινδύνου που ακολουθούν μεσογειακή διατροφή, σύμφωνα με...
Μπορεί η μεσογειακή διατροφή να μειώσει τον κίνδυνο μόλυνσης από τον COVID-19;
Η μεσογειακή διατροφή έχει συνδεθεί μέσω προηγούμενων μελετών με αυξημένη επιβίωση, με τη μείωση της αρτηριακής πίεσης, της χοληστερόλης και των επιπέδων σακχάρου στο αίμα,...
Η κατανάλωση τροφίμων με πρόσθετη ζάχαρη επιταχύνει τη βιολογική γήρανση
Η υιοθέτηση μιας διατροφής πλούσιας σε βιταμίνες και μέταλλα, ιδίως χωρίς πολλή πρόσθετη ζάχαρη, σχετίζεται με μικρότερη βιολογική ηλικία σε κυτταρικό επίπεδο, σύμφωνα με μελέτη...
Η μεσογειακή διατροφή βελτιώνει την υγεία των παιδιών και των εφήβων, σύμφωνα με νέα έρευνα
Η μεσογειακή διατροφή έχει συνδεθεί με πολλά οφέλη για την υγεία και την επιβίωση των ενηλίκων, με πολλές έρευνες να δείχνουν προς αυτή την κατεύθυνση....
Η υγιεινή διατροφή μετά τα 40 αυξάνει τις πιθανότητες για υγιή γήρανση
Τη στενή σχέση μεταξύ της διατροφής στη μέση ηλικία και της υγιούς γήρανσης αποκαλύπτει μελέτη του Χάρβαρντ, που παρουσιάστηκε στο ετήσιο συνέδριο της Αμερικανικής Εταιρείας...
Πώς προστατεύει τα μάτια η Μεσογειακή Διατροφή
Η Μεσογειακή Διατροφή αποδεικνύεται σημαντική και για την υγεία των ματιών. Η κατανάλωση άφθονων φρούτων, λαχανικών και ψαριών, που αποτελούν βασικά συστατικά της μεσογειακής διατροφής,...
Μεσογειακός τρόπος ζωής: Πώς ωφελεί την υγεία μη μεσογειακών πληθυσμών
Ο μεσογειακός τρόπος ζωής περιλαμβάνει μια δίαιτα πλούσια σε φρούτα, λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως, περιορισμένη πρόσληψη αλατιού και σακχάρων, καθώς και επαρκή σωματική δραστηριότητα,...
Ελαιόλαδο… the story so far!
Η Ελλάδα είναι μια μεσογειακή χώρα, με όλα τα ωραία που συνεπάγεται αυτό: ήπιο κλίμα, θάλασσα και ωραία εξοχή, με τις ελιές να κυριαρχούν στο...
Η μεσογειακή διατροφή μπορεί να δρα προστατευτικά στην Οστεοαρθρίτιδα
Η παχυσαρκία είναι παράγοντας κινδύνου στην Οστεοαρθρίτιδα, καθώς το υπερβάλλον βάρος αυξάνει τη μηχανική καταπόνηση στις αρθρώσεις, οδηγεί σε εκφύλιση της άρθρωσης μέσω της φλεγμονής...
Η «αντιφλεγμονώδης διατροφή» που αποδεικνύεται ευεργετική για τις Ρευματικές Παθήσεις
Οι ρευματικές παθήσεις αποτελούν μια ομάδα ετερόκλιτων καταστάσεων. Το βασικό ενδιαφέρον των ρευματολόγων εστιάζεται στη φλεγμονώδη αρθρίτιδα, σε αντίθεση με μη φλεγμονώδεις καταστάσεις, όπως είναι...