Eσείς χρησιμοποιείτε σωστά το ψυγείο σας;
Αν και ζούμε σε μια εποχή που όλα τα νοικοκυριά διαθέτουν ψυγείο, οι περισσότεροι από εμάς δεν ξέρουμε να το λειτουργήσουμε σωστά, αφού συχνά το παραγεμίζουμε ή δεν τοποθετούμε τα...
Διατροφή στην… καραντίνα Tips για υγιεινά οικογενειακά γεύματα
Πόσο εύκολο είναι να συνδυάσουμε την απομόνωση στο σπίτι με ένα ισορροπημένο και υγιεινό διαιτολόγιο; Με ποιο τρόπο μπορούμε να το πετύχουμε, αλλά και να πείσουμε και τα παιδιά μας...
Cheesecake μπακλαβάς
O chef Δημήτρης Δαλιάνης προτείνει για τον Μάρτιο ένα γλυκό για όσους θέλουν να εντυπωσιάσουν με τις ζαχαροπλαστικές τους ικανότητες, κάνοντας τους καλεσμένους τους να γλείφουν τα δάκτυλά τους. Δέστε...
Διατροφικές συμβουλές… κατόπιν εορτής
Τους πρώτους μήνες του χρόνου συνηθίζουμε, αφού “ξεφύγαμε” διατροφικά τις γιορτές, να υποσχόμαστε στον εαυτό μας ότι θα αλλάξουμε διατροφή και θα χάσουμε τα κιλά που πήραμε. Η αλήθεια είναι,...
Μενού Φεβρουαρίου
O chef Δημήτρης Δαλιάνης προτείνει ένα ολοκληρωμένο μενού κάθε μήνα για όσους θέλουν να εντυπωσιάζουν με τις μαγειρικές τους δημιουργίες και να κάνουν τους καλεσμένους τους να γλείφουν τα δάκτυλά...
Προσέχω για να… μην έχω Διατροφή και υγιής τρίτη ηλικία
Πώς μπορεί η διατροφή να συμβάλει στο να διατηρήσουν τα άτομα της τρίτης ηλικίας μια καλή ποιότητα ζωής; του Γιάννη Δημακόπουλου Ας μιλήσουμε για τη διατροφή και τη...
Μενού Ιανουαρίου
O chef Δημήτρης Δαλιάνης προτείνει ένα ολοκληρωμένο μενού κάθε μήνα για όσους θέλουν να εντυπωσιάζουν με τις μαγειρικές τους δημιουργίες και να κάνουν τους καλεσμένους τους να γλείφουν τα δάκτυλά...
Το τέλος της δίαιτας; Η νέα τάση λέγεται “Διαισθητική Διατροφή”!
Αυτή η διατροφική προσέγγιση δεν έχει καμία σχέση με δίαιτες, σχέδια γευμάτων και πειθαρχία. Αντιθέτως, μας διδάσκει πώς να έρθουμε σε επαφή με το σώμα μας, αλλά και με συναισθήματα...
Mενού Δεκεμβρίου
O chef Δημήτρης Δαλιάνης προτείνει ένα ολοκληρωμένο μενού κάθε μήνα για όσους θέλουν να εντυπωσιάζουν με τις μαγειρικές τους δημιουργίες και να κάνουν τους καλεσμένους τους να γλείφουν τα δάκτυλά...
Εναλλακτική “νοστιμιά” 5 τρόποι να μειώσουμε το αλάτι
Η αυξημένη κατανάλωση αλατιού αυξάνει την πιθανότητα εμφάνισης υπέρτασης. Η τελευταία συμβάλλει στην εμφάνιση νοσημάτων της καρδιάς και των νεφρών, καθώς και εγκεφαλικών επεισοδίων. Μειώνοντας το αλάτι, μπορούμε να μειώσουμε...