«Όλα για τους άλλους»; Ώρα να μάθουμε να λέμε όχι!
Είμαστε πολλοί εκείνοι που «τρέχουμε» πάντα στο κάλεσμα για βοήθεια, από όποιον και αν προέρχεται. Είμαστε απλά «καλοί Σαμαρείτες»; Ντρεπόμαστε να πούμε όχι; Χαιρόμαστε που...
Tag : be healthy
Προσέχω, ασκούμαι, αλλά η ζυγαριά κόλλησε…Και τώρα τι κάνουμε;
Έχουμε «λιώσει» στη γυμναστική, ακολουθούμε ένα ισορροπημένο διαιτολόγιο και αποφεύγουμε με απόλυτη πειθαρχία διατροφικούς πειρασμούς με περιττές θερμίδες. Και ενώ ο μεταβολισμός μας έτρεχε «σφαίρα»...
Τα ευεργετικά φρούτα του καλοκαιριού: Πώς να παραμείνουμε ενυδατωμένοι και υγιείς
Τα φρούτα του καλοκαιριού είναι σύμμαχος της καλής μας υγείας. Στη διάρκεια του καλοκαιριού, είναι σημαντικό να διατηρούμε τον οργανισμό μας καλά ενυδατωμένο καθ’ όλη...
Γυαλιά ηλίου: Με ποια κριτήρια να τα επιλέγουμε;
Τα γυαλιά ηλίου συνήθως θεωρούνται αξεσουάρ μόδας. Στην πραγματικότητα, όμως, το στυλ τους έχει πολύ μικρότερη σημασία από την ικανότητά τους να προστατεύουν τα μάτια...
Ζάχαρη και Δέρμα | Ποιες βλάβες προκαλούνται και πώς τις περιορίζουμε
Η ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει δερματικές βλάβες, σύμφωνα με τους επιστήμονες. Διότι μπορεί μεν η ζάχαρη να μας ικανοποιεί γευστικά, λίγοι όμως γνωρίζουν ότι αποδεικνύεται...
Νευρικά τικ: Ποιος ο ρόλος του στρες στην εμφάνισή τους
Τι είναι τα τικ και πώς προκαλούνται; Μπορεί ένα τικ να μας στιγματίσει; Και τι μπορούμε να κάνουμε για να το αντιμετωπίσουμε; Ο όρος “τικ”...
Προστασία των ματιών στην παραλία. Ασφαλείς μέσα και έξω από το νερό
Όλοι μας έχουμε ένα ζευγάρι γυαλιών ηλίου, των οποίων κάνουμε ευρεία χρήση τους καλοκαιρινούς μήνες σε εξωτερικούς χώρους. Οι δε περισσότεροι από εμάς τα έχουμε...
Καλοκαιρινές… αναποδιές
Το απευχόμαστε, αλλά έλα που κάποτε συμβαίνει… Ίσως κάτι που μπορεί να καταναλώσουμε, μια… απερίσκεπτη προσωπική στιγμή ή και μια μοναχική βόλτα σε ένα ερημικό...
Υπεύθυνοι ταξιδιώτες εν μέσω -φθίνουσας- πανδημίας. Μια «ανακεφαλαίωση ασφαλείας» γι’ αυτό το καλοκαίρι
Αποφασίσαμε από νωρίς ότι αυτό το καλοκαίρι θα είναι διαφορετικό. Θα τολμήσουμε λίγο ευκολότερα να πάμε διακοπές, θα ταξιδέψουμε λίγο πιο ξένοιαστα, θα απολαύσουμε λίγο...
Επιχείρηση «καλοκαιρινή ενυδάτωση». Πώς να φροντίσουμε τον οργανισμό και το δέρμα μας
Μία από τις βασικές προϋποθέσεις για έναν υγιή οργανισμό αποτελεί και το να διατηρείται σωστά ενυδατωμένος. Το γεγονός αυτό αποκτά μία επιπλέον σημασία το καλοκαίρι,...