Το χριστουγεννιάτικο δέντρο της ψυχικής υγείας
«Άγιε μου Βασίλη, μπορείς να μου αφήσεις ένα κουτί κάτω από το χριστουγεννιάτικο δέντρο, γεμάτο με τη μαγεία που θα μεταμορφώσει τη ζωή μου;» –...
Category : Ψυχολογία
Ψυχοθεραπεία: Η αυξημένη ζήτηση των τελευταίων χρόνων και τα σημαντικά της οφέλη
Είναι η ψυχοθεραπεία μια καλή λύση για όλα όσα μας απασχολούν; Σήμερα, μετά από μια μεγάλη περίοδο οικονομικής κρίσης και, ακολούθως, πανδημίας, το 15% των...
Αγοραφοβία – “Παγιδευμένοι” στο μυαλό μας
Η ελληνική γλώσσα έχει δανείσει περισσότερες από 530 λέξεις της στον μακρύ κατάλογο των φοβιών. Ανάμεσά τους δεσπόζει η Αγοραφοβία (από την Αρχαία Αγορά) ή,...
Μήπως λες πολύ συχνά ΝΑΙ; Η σημαντική αξία του ΟΧΙ για την προσωπική και επαγγελματική μας ευημερία
Πόσες φορές έχετε βρεθεί να λέτε «ναι» σε πράγματα που δεν θέλετε πραγματικά να κάνετε; Είτε πρόκειται για την παραχώρηση χρόνου και ενέργειας σε φίλους...
Παιδικό άγχος: Πώς να το διαχειριστούμε;
Τα παιδικό άγχος και η νευρικότητα εμφανίζονται συχνά ως φυσικές ή συμπεριφορικές αλλαγές. Τα παιδιά ανταποκρίνονται διαφορετικά στο άγχος ανάλογα με την ηλικία τους, τις...
Φοβίες: Πώς μπορούμε να τις αντιμετωπίσουμε
Βαθύς είναι ο αντίκτυπος που προκαλούν οι έντονοι φόβοι στην καθημερινότητα, καθώς έχουν τη δύναμη να παρεμβαίνουν σε αυτήν και να την ανατρέπουν. Οι φόβοι...
Πανελλαδικές Εξετάσεις: Συμβουλές για διαχείριση του άγχους
Βρισκόμαστε στην τελική ευθεία των πανελλαδικών εξετάσεων, αδιαμφισβήτητα μία από τις πιο αγχωτικές και ψυχοφθόρες διαδικασίες, τόσο για τους μαθητές, όσο και για τους γονείς....
Μη-λεκτική επικοινωνία: Μπορεί η γλώσσα του σώματος να καθορίσει το ποιοι είμαστε;
Η μελέτη της γλώσσας του σώματος τις τελευταίες δεκαετίες έχει αποδειχθεί πολύ δημοφιλής. Συνήθως, όμως, εστιάζουμε στη γλώσσα του σώματος των άλλων και στα μηνύματα...
Η πολιτική ορθότητα και το παράδειγμα του “Ανδρέα”
Καθώς μεγαλώνουμε, η επίδραση που δεχόμαστε από τους γονείς, το σχολείο, τα μέσα ενημέρωσης, τους πολιτικούς κ.α., διαμορφώνει την τάση μας να αποτιμούμε ποιοτικά τις...
Ποιος φοβάται τα Χριστούγεννα; Το «εορταστικό» στρες και πώς το αντιμετωπίζουμε
Τα Χριστούγεννα και η Πρωτοχρονιά, για τους περισσότερους, είναι μέρες φορτωμένες όχι μόνο με υποχρεώσεις, αλλά και με ευχάριστες αναμνήσεις και προσδοκίες. Ωστόσο, δεν περιλαμβάνουν...
