Θέμα γονιδίων ο σύντομος, αλλά αποτελεσματικός ύπνος – Σημαντική η ποιότητα, όχι η διάρκεια!
Οι περισσότεροι άνθρωποι χρειάζονται 7 έως 9 ώρες ύπνου κάθε βράδυ για να λειτουργήσουν σωστά σωματικά και πνευματικά. Ωστόσο, υπάρχει ένα μικρό ποσοστό του πληθυσμού...