Χαμηλή αυτοπεποίθηση: Τέσσερα βήματα ενίσχυσης
Βασικό στοιχείο για την επίτευξη των στόχων μας αποτελεί η αυτοπεποίθηση. Όσοι πιστεύουν στον εαυτό τους έχουν καλύτερη ψυχική υγεία και νιώθουν ευεξία. Πετυχαίνουν ευκολότερα...
Tag : Ιωάννα Τζόβολου
Ψυχοθεραπεία: Η αυξημένη ζήτηση των τελευταίων χρόνων και τα σημαντικά της οφέλη
Είναι η ψυχοθεραπεία μια καλή λύση για όλα όσα μας απασχολούν; Σήμερα, μετά από μια μεγάλη περίοδο οικονομικής κρίσης και, ακολούθως, πανδημίας, το 15% των...
Φοβίες: Πώς μπορούμε να τις αντιμετωπίσουμε
Βαθύς είναι ο αντίκτυπος που προκαλούν οι έντονοι φόβοι στην καθημερινότητα, καθώς έχουν τη δύναμη να παρεμβαίνουν σε αυτήν και να την ανατρέπουν. Οι φόβοι...