Πόσο ενσυνείδητα ζεις; Μαθαίνοντας το μυαλό μας να είναι παρόν σε κάθε στιγμή
Πόσες φορές έλεγξες διπλά για να δεις αν κλείδωσες, πριν φύγεις από το σπίτι; Πόσες φορές θύμωσες για κάτι που συνέβη στο παρελθόν και εγκλωβίστηκες...
Tag : mindfulness
Mindfulness: Η λύση στο άγχος για τον COVID-19;
Πρόσφατες μελέτες έδειξαν ότι η πρακτική διαλογισμού mindfulness μπορεί να βοηθήσει στην άμβλυνση ψυχοπιεστικών καταστάσεων όπως το άγχος, η κατάθλιψη και ο πόνος. Σε αυτό...