Αδυνάτισμα πριν το καλοκαίρι: Κάν’ το σωστά!
Πόσες φορές έχουμε ξεκινήσει προσπάθειες για να χάσουμε μερικά κιλά εν όψει καλοκαιριού, αλλά αποδείχθηκε… άδικος κόπος; Στην πραγματικότητα, δεν αρκεί απλά να περιορίσουμε το...
Tag : Διατροφή
Όσπρια: Ένας διατροφικός θησαυρός για την υγεία
Μικροί, τα μισούμε. Μεγαλώνοντας αυτό αλλάζει συνήθως, καθώς συνειδητοποιούμε τη μεγάλη θρεπτική τους αξία, αλλά και το πόσο τα είχαμε… παρεξηγήσει γευστικά. Όποια κι αν...
Ο διακεκριμένος Αμερικανός Καθηγητής Dr. William S. Harris μας προσκαλεί σε μια συζήτηση για τα ωμέγα-3
Πραγματικά ανεκτίμητα για την υγεία μας είναι τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, αφού η υγεία κάθε συστήματος, κάθε οργάνου, ακόμη και κάθε κυττάρου του σώματός μας...
Η άσκηση με άδειο στομάχι καίει περισσότερο λίπος; Τι δείχνει σχετική μελέτη
Προκειμένου να χάσουμε βάρος, ενδείκνυται να συνδυάζουμε ένα πρόγραμμα διατροφής με τακτική άσκηση. Και τα δύο μαζί είναι αποτελεσματικότερα τόσο στο άμεσο μέλλον, όσο και...
Μενού Φεβρουαρίου
O chef Δημήτρης Δαλιάνης προτείνει ένα ολοκληρωμένο μενού κάθε μήνα για όσους θέλουν να εντυπωσιάζουν με τις μαγειρικές τους δημιουργίες και να κάνουν τους καλεσμένους...
Μετά τις γιορτές… Και τώρα: “Από Δευτέρα, δίαιτα”;
“Aπό Δευτέρα δίαιτα”, “Δίαιτα από τον καινούργιο χρόνο”: Δύο φράσεις που οι περισσότεροι από εμάς έχουμε πει, με το που πέρασαν οι γιορτές. Υπάρχουν διάφορες...
Mενού Ιανουαρίου
O chef Δημήτρης Δαλιάνης προτείνει ένα ολοκληρωμένο μενού κάθε μήνα για όσους θέλουν να εντυπωσιάζουν με τις μαγειρικές τους δημιουργίες και να κάνουν τους καλεσμένους...
Αλκοόλ: Ναι μεν, αλλά…
Το αλκοόλ μάς συνοδεύει στις χαρές, τις γιορτές και στις διασκεδάσεις μας. Καθώς, λοιπόν, αγγίζει σχεδόν όλους, θα ήταν ωφέλιμο να γνωρίζουμε πώς μας επηρεάζει,...
Μπορεί η διατροφή να συμβάλει στην πρόληψη του καρκίνου; Τι δείχνουν οι έρευνες
Ο κίνδυνος εμφάνισης καρκίνου αλλάζει από άνθρωπο σε άνθρωπο, ανάλογα με γενετικούς παράγοντες, με το περιβάλλον και με τον τρόπο ζωής του. Αν και δεν...
Μενού Noεμβρίου
O chef Δημήτρης Δαλιάνης προτείνει ένα ολοκληρωμένο μενού κάθε μήνα για όσους θέλουν να εντυπωσιάζουν με τις μαγειρικές τους δημιουργίες και να κάνουν τους καλεσμένους...