Περιττά κιλά μετά τις γιορτές – Τρόποι βελτίωσης της διατροφικής μας συμπεριφοράς
Όπως κάθε χρόνο, έτσι και φέτος, το ζύγισμα μετά τις γιορτές μετατρέπεται σε εφιάλτη. Φάγαμε παραπάνω, κινηθήκαμε λιγότερο και όταν βρούμε το θάρρος και ανεβούμε...
Tag : ζυγαριά
Γιατί δεν χάνω βάρος; Κι όμως, υπάρχει εξήγηση (και λύσεις)!
Μείωση βάρους επιτυγχάνεται όταν η ενέργεια που προσλαμβάνουμε από το φαγητό (δηλαδή οι θερμίδες) είναι λιγότερη από εκείνη που καταναλώνει το σώμα μας. Ανάλογα με...