Κάρολος Παπαλαζάρου Archives

Αναλογία μέσης – ύψους: Δείκτης για την πρόγνωση καρδιαγγειακών και μεταβολικών νοσημάτων;

admin22 October 2025

22 October 2025

Το μεταβολικό σύνδρομο και οι καρδιαγγειακές ασθένειες αποτελούν πολυπαραγοντικές καταστάσεις οι οποίες μπορούν να προκύψουν από διαταραχές στον μεταβολισμό, όπως αντίσταση στην ινσουλίνη, φλεγμονή, αυξημένα...

Διατροφή

Απώλεια βάρους μετά τα 40 – Διατροφικά Tips

admin14 October 202514 October 2025

14 October 202514 October 2025

Όλοι επιχειρούμε σε κάποια στιγμή να χάσουμε –λίγο ή πολύ– βάρος. Ωστόσο, για τον καθένα αυτή η διαδικασία είναι διαφορετική. Ειδικά όσο μεγαλώνουμε, περνώντας τα...

Υγεία

Προεμμηνόπαυση: Η υγιεινή διατροφή και η άσκηση βασικά εργαλεία αυτοφροντίδας

admin16 July 202516 July 2025

16 July 202516 July 2025

Η προεμμηνόπαυση είναι μια φυσική φάση στη ζωή κάθε γυναίκας, η οποία συνήθως εμφανίζεται γύρω στην ηλικία των 40-50 ετών. Πρόκειται για την περίοδο πριν...

Υγεία

Τροφικές Αλλεργίες Vs Τροφικές Δυσανεξίες | Οι διαφορές και οι τρόποι αντιμετώπισης

admin24 April 202424 April 2024

24 April 202424 April 2024

Οι τροφικές αλλεργίες παρουσιάζονται ως απόκριση του ανοσοποιητικού συστήματος με παραγωγή ισταμίνης για την καταπολέμηση της «εισβολής» μιας ανεπιθύμητης τροφής για τον οργανισμό. Η διαδικασία...

Υγεία

Πώς να αντιμετωπίσουμε τη δυσανεξία στη λακτόζη;

admin10 October 202310 October 2023

10 October 202310 October 2023

Η δυσανεξία στη λακτόζη επηρεάζει ένα πολύ υψηλό ποσοστό ενηλίκων. Καθώς υπολογίζεται ότι περίπου το 65% του πληθυσμού έχει μειωμένη ικανότητα πέψης της λακτόζης μετά...

Υγεία

Διατροφικές οδηγίες για άτομα με Σακχαρώδη Διαβήτη εν όψει Πάσχα

admin12 April 202313 April 2023

12 April 202313 April 2023

Η Μεγάλη Εβδομάδα χαρακτηρίζεται από την προσπάθεια των πιστών να περιορίσουν τις διατροφικές υπερβολές και να ακολουθήσουν κανόνες νηστείας και διατροφικής «υγιεινής» λιτότητας. Σε αναμονή,...

Υγεία

Η υγιεινή διατροφή επηρεάζει τις σχολικές επιδόσεις: Ένα ενδεικτικό διαιτολόγιο για τους μικρούς μαθητές

admin7 September 20227 September 2022

7 September 20227 September 2022

Καθώς το άνοιγμα των σχολείων πλησιάζει, οι γονείς σπεύδουν αυτή την περίοδο να προμηθευτούν τον απαραίτητο σχολικό εξοπλισμό για τα παιδιά τους. Ωστόσο, πέρα από...