Πώς η ήπια φυσική δραστηριότητα ωφελεί το βάρος και την υγεία μας
“Η ζωή είναι σαν να κάνεις ποδήλατο. Για να διατηρήσεις την ισορροπία σου, πρέπει να συνεχίσεις να κινείσαι.” – Άλμπερτ Αϊνστάιν τoυ Γιάννη Δημακόπουλου Η...
Tag : Γιάννης Δημακόπουλος
Tips Οικονομίας: Μπορεί η σωστή διατροφή να είναι και οικονομική;
Είναι κοινώς παραδεκτό ότι η υγιεινή διατροφή κοστίζει. Και αυτός είναι συχνά ένας λόγος (ή, μήπως, αφορμή;) που αποτρέπει πολλούς από το να την υιοθετήσουν....
Φρούτα: Ένας διατροφικός θησαυρός για την υγεία
Τα φρούτα ωφελούν άμεσα την υγεία μας και ο βασικός λόγος είναι ότι περιέχουν θρεπτικές ουσίες, απαραίτητες για να λειτουργήσει ο οργανισμός μας, όπως βιταμίνες,...
Απώλεια βάρους: Μια υπόθεση καθαρά προσωπική
Το μυστικό για μια επιτυχημένη προσπάθεια αδυνατίσματος είναι να εξετάσουμε όλες τις παραμέτρους της και να τις φέρουμε στα μέτρα μας. Μόνο έτσι θα έχουμε...
Διατροφή και Σύγχρονη Ζωή: Το περιβάλλον μπορεί να επηρεάσει το βάρος μας. Είναι στο χέρι μας να το ελέγξουμε!
Το περιβάλλον επηρεάζει τη διατροφή και τα επίπεδα φυσικής δραστηριότητας και, μέσω αυτών, μπορεί να καθορίσει και το σωματικό μας βάρος. Διακρίνοντάς το, λοιπόν, σε...
Ώρα για νηστεία: Και τώρα; Τι τρώμε;
Οι σαράντα μέρες πριν το Πάσχα είναι περίοδος νηστείας, κατά την οποία όσοι την τηρούν δεν τρώνε κόκκινο και λευκό κρέας, ψάρι, γαλακτοκομικά και αυγά,...
Ο “ίσιος” διατροφικός δρόμος
Στις αρχές κάθε έτους, έπειτα από μια εορταστική περίοδο μικρότερης ή μεγαλύτερης παρασπονδίας, πολλοί αναζητούν έναν ή περισσότερους τρόπους να εξυγιάνουν και να αποτοξινώσουν τον...
Εορταστική στρατηγική για λιγότερα κιλά!
Το εορταστικό κλίμα βρίσκεται σε πλήρη εξέλιξη και πέρα από τη χαρά και τη θαλπωρή των στιγμών με φίλους και την οικογένειά μας, κουβαλάει μαζί...
face 2 face με τις γλυκιές προκλήσεις
Λίγες μόνο εβδομάδες απομένουν έως τα Χριστούγεννα και οι γλυκιές προτάσεις πληθαίνουν μέρα με την ημέρα. Πολλές ονομαστικές γιορτές προηγούνται και έπονται των Χριστουγέννων και...
7 διατροφικοί μύθοι
Ο “αγώνας” της ζυγαριάς είναι σχεδόν καθημερινός και το άγχος της απώλειας κιλών ή της διατήρησης του επιθυμητού βάρους, έχει μπει για καλά στη… ρουτίνα...