Category : Fitness
Τώρα, λοιπόν, που είναι χειμώνας και όλοι περνάμε περισσότερο χρόνο μέσα στο σπίτι, καλό θα ήταν να κάνουμε κάποιες ασκήσεις, για να ενισχύσουμε το ανοσοποιητικό...
Επιστροφή στην άσκηση: Πώς θα ξαναβρούμε την προ-lockdown φυσική μας κατάσταση
«Mη μου μιλάς για καλοκαίρια, για ακρογιαλιές και αστέρια…». Το καλοκαίρι είναι προ των πυλών, και ίσως είναι η πρώτη φορά που το περιμένουμε με...
Δήμος Χαριστέας: «Το online coaching είναι μια λύση ανάγκης, λόγω της κατάστασης»
Η καραντίνα επαναπροσδιόρισε για πολλούς την αξία της άσκησης. Για κάποιους έγινε ένας ιδανικός τρόπος εκτόνωσης από την πίεση και τον υποχρεωτικό εγκλεισμό. Για άλλους...
“Fitcaza”: Το Κυνήγι του Fitness ξεκινά… από την Ελλάδα!
Η αλήθεια είναι ότι έλειπε μια διαδικτυακή κοινότητα που να ενώνει όλους τους λάτρεις του fitness διεθνώς. Αυτό το εντόπισε πρώτος ο καθηγητής Φυσικής Αγωγής...
Personal training: Όταν η άθληση έρχεται… στα μέτρα σου!
Από τη στιγμή που κάποιος πάρει την απόφαση να ξεκινήσει να αθλείται, καλείται να επιλέξει μεταξύ αρκετών τρόπων άσκησης, όπως είναι η εγγραφή σε ένα...
Πρόγραμμα πρωινής ευεξίας και βραδινής χαλάρωσης
Για να ξαναβρούμε τη φόρμα μας μετά τις εορταστικές “ατασθαλίες” και για να απολαμβάνουμε περισσότερη ευεξία και καλύτερο ύπνο την καινούργια χρονιά, αξίζει να αφιερώσουμε...