Μπορεί η διατροφή να συμβάλει στην πρόληψη του καρκίνου; Τι δείχνουν οι έρευνες
Ο κίνδυνος εμφάνισης καρκίνου αλλάζει από άνθρωπο σε άνθρωπο, ανάλογα με γενετικούς παράγοντες, με το περιβάλλον και με τον τρόπο ζωής του. Αν και δεν...
Tag : Γιάννης Δημακόπουλος
Μέλι ή Ζάχαρη; Κι όμως,”παίζεται”!
Επειδή το μέλι παράγεται φυσικά από τις μέλισσες, προτείνεται ως καλύτερη διατροφική επιλογή σε σχέση με τη ζάχαρη, η οποία παράγεται με τη βοήθεια της...
Φαγητό έξω Έξυπνα τρικ για να μην ξεφεύγουμε
Καθένας πρέπει να συνηθίζει στην ισορροπημένη διατροφή. Μόνο έτσι τα οφέλη της “παγιώνονται”. Είτε είμαστε σε διακοπές είτε όχι, είτε τρώμε στο σπίτι είτε εκτός,...
Να πιει κανείς ή να μην πιει; “Το πολύ νερό αυξάνει τις καύσεις”. (Ή, μήπως, όχι;)
“Αν θέλετε να αδυνατίσετε, να πίνετε πολύ νερό!”. Πόσες φορές το έχουμε ακούσει; Ναι, το νερό όντως συμβάλλει στη διατήρηση ενός καλοδιατηρημένου, υγιούς οργανισμού. Συμβάλλει,...
“Αδύνατη”… μνήμη και προσοχή Μπορεί το μυαλό μας να μας βοηθήσει να αδυνατίσουμε;
Mπορούν η μνήμη και η προσοχή να μας βοηθήσουν να χάσουμε και, έπειτα, να διατηρήσουμε ένα υγιές σωματικό βάρος; Και, αν ναι, σε ποιο βαθμό...
Οι Συμβουλές Διατροφής στο μικροσκόπιο: Πώς να τις αξιολογήσουμε πριν τις εφαρμόσουμε;
Πριν αρχίσουμε να εφαρμόζουμε άκριτα όποια διατροφική συμβουλή “βρεθεί στον δρόμο μας”, καλό είναι πρώτα να την αξιολογήσουμε. Ναι, είναι εφικτό να αποφύγουμε κακές ή...
Αφού νηστεύω, γιατί δεν αδυνατίζω; Αποφεύγοντας τις παγίδες της νηστείας
Όσοι νηστεύουν αυστηρά την περίοδο πριν από το Πάσχα, απέχουν από το κρέας, το ψάρι, ακόμα και από τα γαλακτοκομικά. Για πολλούς αυτή η αποχή...
Πώς να τονώσουμε το ανοσοποιητικό μας… τρώγοντας!
Αν η πρόληψη είναι όντως καλύτερη της θεραπείας, τότε η μάχη ενάντια στην ασθένεια ξεκινά πριν αρρωστήσουμε. Kαι ο τρόπος ζωής μας είναι το πρώτο...
Εγχειρίδιο αδυνατίσματος της νέας χρονιάς Οδηγίες προς “ναυτιλομένους”
Το να έχουμε ένα υγιές βάρος είναι πολύ σημαντικό για τη σωματική μας υγεία. Και συνήθως το αντιλαμβανόμαστε όταν “το παρακάνουμε” με το φαγητό. Αρκετοί...
Υγιεινή διατροφή (και) στις γιορτές!
Στις γιορτές πολλοί από εμάς τρώμε παραπάνω, με αποτέλεσμα να βάζουμε κιλά. Υπάρχει αντίδοτο σε αυτό; Εδώ αναλύουμε τα τρία επίπεδα της υγιεινής διατροφής, βλέποντας...