Διαταραχές ύπνου: Η σχέση τους με την πρώιμη γήρανση του εγκεφάλου
Οι διαταραχές ύπνου δείχνουν να συνδέονται με επιταχυνόμενη γήρανση του εγκεφάλου, με τη φλεγμονή να παίζει σημαντικό ρόλο σε αυτή τη διαδικασία, σύμφωνα με μια...
Tag : διαταραχές ύπνου
Ξυπνάτε κατά τη διάρκεια της νύχτας; Ορίστε 10 συμβουλές για να ξανακοιμηθείτε
Η αφύπνιση κατά τη διάρκεια της νύχτας μπορεί να έχει διάφορες επιπτώσεις: μπορεί να προκαλέσει κόπωση και αδυναμία συγκέντρωσης κατά τη διάρκεια της επόμενης ημέρας....
Θέμα γονιδίων ο σύντομος, αλλά αποτελεσματικός ύπνος – Σημαντική η ποιότητα, όχι η διάρκεια!
Οι περισσότεροι άνθρωποι χρειάζονται 7 έως 9 ώρες ύπνου κάθε βράδυ για να λειτουργήσουν σωστά σωματικά και πνευματικά. Ωστόσο, υπάρχει ένα μικρό ποσοστό του πληθυσμού...
«Δεν κοιμάμαι καλά το βράδυ» – Πώς ο κακός ύπνος επηρεάζει τη σωματική και ψυχική μας υγεία
Λιγότερες από 6 ώρες ύπνου αυξάνουν τον κίνδυνο για έμφραγμα και υπέρταση, ενώ σχετίζονται με κατάθλιψη, προβλήματα στη στύση και ακράτεια ούρων. γράφει ο Γιώργος...
Ο μπλε φωτισμός στους δρόμους μπορεί να προκαλέσει διαταραχές ύπνου και να επηρεάσει την αίσθησή μας για τη Φύση
Το νυχτερινό περιβάλλον της Γης μεταβάλλεται με γρήγορο ρυθμό, λόγω της συνεχούς αύξησης του τεχνητού φωτισμού. Το τεχνητό φως εκπέμπει σε ολοένα μεγαλύτερο ποσοστό μπλε...
Ο καλός ύπνος μειώνει τον κίνδυνο για έμφραγμα ή εγκεφαλικό
Όσοι άνθρωποι κοιμούνται καλά, κινδυνεύουν λιγότερο από έμφραγμα ή εγκεφαλικό, δείχνει μια νέα γαλλική επιστημονική έρευνα, που παρουσιάστηκε στο διεθνές συνέδριο της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Καρδιολογίας...
Στόχος: «Ποιοτικός ύπνος» …και διατροφή για όνειρα γλυκά
Η σύγχρονη κοινωνία των γρήγορων ρυθμών εργασίας και ζωής, αλλά και του καταιγισμού πληροφοριών μέσω οθονών, έχει κάνει τρόπο ζωής την έλλειψη ύπνου. Κι όλα...
Σχεδόν οι μισοί ασθενείς με μακρά covid παρουσιάζουν διαταραχές ύπνου και κόπωση
Σχεδόν οι μισοί ασθενείς με συμπτώματα μακρόχρονης Covid-19 εμφανίζουν μέτρια έως σοβαρή διαταραχή του ύπνου τους, ενώ σχεδόν όλοι νιώθουν μέτρια έως σοβαρή κόπωση, σύμφωνα...
Πόσο επηρεάζουν οι διαταραχές αναπνοής στον ύπνο τον κίνδυνο νοσηλείας και θνητότητας από COVID-19
Μελέτη που δημοσιεύθηκε στο διακεκριμένο περιοδικό JAMA Network Open διερεύνησε το αν οι Διαταραχές της Αναπνοής στον Ύπνο συσχετίζονται με αυξημένο κίνδυνο νόσησης, νοσηλείας και...
Διαταραχές ύπνου εξαιτίας της πανδημίας – Πώς να τις αντιμετωπίσουμε
Ένας καλός βραδινός ύπνος μπορεί να είναι δυσεπίτευκτος, ακόμα και υπό φυσιολογικές συνθήκες. Ειδικότερα κατά τη διάρκεια της πανδημίας COVID-19, είναι ακόμη πιο δύσκολο, όπως...