ύπνος Archives - Plan Be Mag

ΞΕΦΥΛΛΙΣΤΕ
ΤΟ ΤΕΛΕΥΤΑΙΟ
ΤΕΥΧΟΣ
ΓΙΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗΤΗΣ για να λαμβάνεις
το περιοδικό ΔΩΡΕΑΝ στο MAIL ΣΟΥ!
Plan Be Mag

Tag : ύπνος

Υγεία

Η νυχτερινή νηστεία τουλάχιστον τρεις ώρες πριν τον ύπνο ενισχύει την Καρδιομεταβολική Υγεία

admin
Τα τελευταία χρόνια η διαλειμματική νηστεία και τα διάφορα μοντέλα χρονικά περιορισμένης σίτισης κερδίζουν ολοένα και μεγαλύτερη δημοτικότητα, τόσο στον επιστημονικό χώρο, όσο και στο...
Υγεία

Υπνική άπνοια: Μήπως ξεχνάω επειδή δεν αναπνέω καλά στον ύπνο μου;

admin
Λόγω των αυξημένων ρυθμών, αλλά και του τρόπου ζωής στον Δυτικό κόσμο, το Σύνδρομο Άπνοιας Ύπνου (Σ.Α.Υ.) τείνει πλέον να αποκτήσει χαρακτήρα “επιδημίας”.  του Δρ....
Υγεία

Διαταραχές ύπνου εξαιτίας της πανδημίας – Πώς να τις αντιμετωπίσουμε

admin
Ένας καλός βραδινός ύπνος μπορεί να είναι δυσεπίτευκτος, ακόμα και υπό φυσιολογικές συνθήκες. Ειδικότερα κατά τη διάρκεια της πανδημίας COVID-19, είναι ακόμη πιο δύσκολο, όπως...
Διατροφή

Winter is coming! Tips για την ενίσχυση του οργανισμού μας

admin
Η εποχική γρίπη, το κοινό κρυολόγημα και ο νέος κορονοϊός αποτελούν ένα απειλητικό «κοκτέιλ», έτοιμο να πλήξει την άμυνα του οργανισμού μας την περίοδο που...
Υγεία

Το γιαούρτι και ο καλός ύπνος “όπλα” ενάντια στον διαβήτη!

admin
Ο σακχαρώδης διαβήτης είναι μια χρόνια πάθηση με σοβαρές επιπλοκές, η οποία ταλαιπωρεί πολύ κόσμο. Ωστόσο, μεταξύ άλλων, υπάρχουν και… απολαυστικοί τρόποι για να την αντιμετωπίσουμε,...