ενέργεια Archives

Καθημερινό «τρέξιμο»
Πώς μπορούμε να αυξήσουμε τα επίπεδα της ενέργειάς μας;

admin19 June 202019 June 2020

19 June 202019 June 2020

Υπάρχουν μέρες που ξυπνάμε κουρασμένοι και εντελώς ανήμποροι να αντεπεξέλθουμε στις υποχρεώσεις της καθημερινότητάς μας. Γιατί συμβαίνει αυτό και πώς μπορούμε να ενισχύσουμε τις αντοχές...

Υγεία

Σύνδρομο χρόνιας κόπωσης: Κυνηγώντας τη χαμένη ενέργεια

admin27 November 201927 November 2019

27 November 201927 November 2019

Κάθε μέρα σας φαίνεται “βουνό”. Σηκώνεστε με μεγάλη δυσκολία από το κρεβάτι, πηγαίνετε στη δουλειά χωρίς καμία όρεξη και η παραγωγικότητά σας έχει πάρει την...

Υγεία

Αναπληρώνοντας τη χαμένη μας ενέργεια το φθινόπωρο

admin13 October 201812 October 2018

13 October 201812 October 2018

Ας το παραδεχτούμε: μπορεί το καλοκαίρι να ξεκουραστήκαμε και να είπαμε πως επιστρέψαμε ανανεωμένοι από τις διακοπές, αλλά η πραγματικότητα μας πρόλαβε. Πολύ γρήγορα μας...

Διατροφή

Μαγνήσιο: Το «γιατρικό» για τους μυς

admin3 October 2017

3 October 2017

Τα τελευταία χρόνια, πολλοί ειδικοί υποστηρίζουν ότι το μαγνήσιο θα πρέπει να αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της διαδικασίας αποκατάστασης ενός αθλητή. Κι αυτό διότι το μαγνήσιο...