Εναλλακτική “νοστιμιά” 5 τρόποι να μειώσουμε το αλάτι
Η αυξημένη κατανάλωση αλατιού αυξάνει την πιθανότητα εμφάνισης υπέρτασης. Η τελευταία συμβάλλει στην εμφάνιση νοσημάτων της καρδιάς και των νεφρών, καθώς και εγκεφαλικών επεισοδίων. Μειώνοντας...
Tag : Διατροφή
Ο σημαντικός ρόλος της διατροφής στην Πολλαπλή Σκλήρυνση
Η Πανελλήνια Ομοσπονδία Ατόμων με Σκλήρυνση κατά Πλάκας (ΠΟΑμΣΚΠ) διοργάνωσε συνέντευξη Τύπου στις 13 Νοεμβρίου, στο πλαίσιο των δράσεων ενημέρωσης για τον σημαντικό ρόλο της...
Vegan διατροφή: Πώς επηρεάζει την εγκυμοσύνη και τη γονιμότητα;
Με αφορμή την παγκόσμια ημέρα vegan διατροφής, ας απαντήσουμε ένα όλο και πιο συχνό ερώτημα: Επηρεάζει η αυστηρά χορτοφαγική (vegan) διατροφή τη γονιμότητα του ζευγαριού;...
Ζυγιστείτε περισσότερο, για να… αδυνατίσετε περισσότερο!
Όταν παρακολουθούμε το πόσο τρώμε και πόσο ασκούμαστε, διευκολύνουμε συνήθως την απώλεια και διατήρηση του βάρους μας. Συμβαίνει, όμως, το ίδιο, όταν μετράμε οι ίδιοι...
Βρώσιμη… ενυδάτωση Οι τροφές που μας ενυδατώνουν όλο τον χρόνο!
Kι ενώ το φθινόπωρο είναι εδώ ημερολογιακά, οι καλοκαιρινές θερμοκρασίες που καλά κρατούν, συμβάλλουν στη δημιουργία μιας… ψευδαίσθησης καλοκαιριού που, πέρα από παράταση στα μπάνια...
Μενού Σεπτεμβρίου
O chef Δημήτρης Δαλιάνης προτείνει ένα ολοκληρωμένο μενού κάθε μήνα για όσους θέλουν να εντυπωσιάζουν με τις μαγειρικές τους δημιουργίες και να κάνουν τους καλεσμένους...
Διακοπές χωρίς περιττά βάρη
Το καλοκαίρι, και ιδιαίτερα στις διακοπές, αρκετοί αυξάνουμε το βάρος μας. Αυτό συμβαίνει επειδή συνήθως τρώμε πιο πολύ έξω και καταναλώνουμε περισσότερο αλκοόλ. Παράλληλα, ένας...
Ποιες τροφές προστατεύουν το δέρμα μας από την έκθεση στον ήλιο;
Καθώς η θερμοκρασία αρχίζει να ανεβαίνει, μικροί και μεγάλοι μπαίνουν σε διάθεση διακοπών και σπεύδουν να προμηθευτούν καπέλα, γυαλιά ηλίου και αντηλιακά. Καλό είναι, όμως,...
Πώς θα μάθουμε να λέμε “Χόρτασα” την κατάλληλη στιγμή!
Η αίσθηση της πείνας είναι απολύτως φυσιολογική. “Πεινάω” σημαίνει πως ο οργανισμός μου με ειδοποιεί ότι χρειάζεται τροφή για να συνεχίσει τη λειτουργία του. Όπως...
Παχαίνουμε πάντα όταν τρώμε ψωμί;
Οι περισσότεροι θεωρούν ότι, τρώγοντας ψωμί, βάζουν εύκολα βάρος. Κι όμως, αυτό είναι μια υπεραπλούστευση. του Γιάννη Δημακόπουλου Πράγματι, όταν αποφασίζουμε ότι “πρέπει να χάσουμε...