Εγχειρίδιο αδυνατίσματος της νέας χρονιάς Οδηγίες προς “ναυτιλομένους”
Το να έχουμε ένα υγιές βάρος είναι πολύ σημαντικό για τη σωματική μας υγεία. Και συνήθως το αντιλαμβανόμαστε όταν “το παρακάνουμε” με το φαγητό. Αρκετοί...
Tag : Διατροφή
Δρ. Θεόδωρος Τσίγκρης: “Ίσως να έχουμε πάρει ένα-δύο ‘εορταστικά’ κιλά. Το μυστικό είναι να μην τα αφήσουμε να γίνουν περισσότερα.”
Ο παθολόγος – κλινικός διατροφολόγος, Δρ. Θεόδωρος Τσίγκρης, MD, CD, RD, Μέλος της Ελληνικής Ιατρικής Εταιρείας Παχυσαρκίας (Ε.Ι.Ε.Π.) και μέλος της European Society of Lifestyle...
“Heart Attack Grill”: Το εστιατόριο που θέλει να σε… στείλει
Ένα εστιατόριο – “ναός” των πλέον ανθυγιεινών γεύσεων, με μενού που, με μαθηματική ακρίβεια, οδηγούν σε καρδιακή προσβολή και θερμίδες που και μόνο η ανάγνωση...
Υγιεινή διατροφή (και) στις γιορτές!
Στις γιορτές πολλοί από εμάς τρώμε παραπάνω, με αποτέλεσμα να βάζουμε κιλά. Υπάρχει αντίδοτο σε αυτό; Εδώ αναλύουμε τα τρία επίπεδα της υγιεινής διατροφής, βλέποντας...
Η καλή υγεία των ανδρών εξαρτάται από… τα γένια τους!
Αν κάποτε το μούσι ήταν το “διακριτικό” του σεβάσμιου γέροντα, του ναυαγού ή του κατεστραμμένου ανθρώπου, στις μέρες μας είναι σέξι, απαιτητικό στη φροντίδα του,...
Μαγνήσιο: Το «γιατρικό» για τους μυς
Τα τελευταία χρόνια, πολλοί ειδικοί υποστηρίζουν ότι το μαγνήσιο θα πρέπει να αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της διαδικασίας αποκατάστασης ενός αθλητή. Κι αυτό διότι το μαγνήσιο...
Φρούτα: Ένας διατροφικός θησαυρός για την υγεία
Τα φρούτα ωφελούν άμεσα την υγεία μας και ο βασικός λόγος είναι ότι περιέχουν θρεπτικές ουσίες, απαραίτητες για να λειτουργήσει ο οργανισμός μας, όπως βιταμίνες,...
Το menu του Ιουλίου
O chef Δημήτρης Δαλιάνης προτείνει ένα ολοκληρωμένο μενού κάθε μήνα για όσους θέλουν να εντυπωσιάζουν με τις μαγειρικές τους δημιουργίες και να κάνουν τους καλεσμένους...
To menu του Ιουνίου
O chef Δημήτρης Δαλιάνης προτείνει ένα ολοκληρωμένο μενού κάθε μήνα για όσους θέλουν να εντυπωσιάζουν με τις μαγειρικές τους δημιουργίες και να κάνουν τους καλεσμένους...
Απώλεια βάρους: Μια υπόθεση καθαρά προσωπική
Το μυστικό για μια επιτυχημένη προσπάθεια αδυνατίσματος είναι να εξετάσουμε όλες τις παραμέτρους της και να τις φέρουμε στα μέτρα μας. Μόνο έτσι θα έχουμε...