άσκηση Archives - Page 2 of 2 - Plan Be Mag

ΞΕΦΥΛΛΙΣΤΕ
ΤΟ ΤΕΛΕΥΤΑΙΟ
ΤΕΥΧΟΣ
ΓΙΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗΤΗΣ για να λαμβάνεις
το περιοδικό ΔΩΡΕΑΝ στο MAIL ΣΟΥ!
Plan Be Mag

Tag : άσκηση

Επικαιρότητα Υγείας

Νίκος Χαρδαλιάς: Τι ισχύει από αύριο για μετακινήσεις, μεταφορές και εκπαίδευση σε όλη την Περιφέρεια Αττικής

admin
Τα επιπλέον μέτρα που θα ισχύουν από για όλη την Περιφέρεια Αττικής –συμπεριλαμβανομένων και όλων των νήσων και της περιοχής της Τροιζηνίας, ανακοίνωσε πριν από...
Διατροφή

Winter is coming! Tips για την ενίσχυση του οργανισμού μας

admin
Η εποχική γρίπη, το κοινό κρυολόγημα και ο νέος κορονοϊός αποτελούν ένα απειλητικό «κοκτέιλ», έτοιμο να πλήξει την άμυνα του οργανισμού μας την περίοδο που...
Διατροφή

Απώλεια βάρους στους εφήβους: Tι πρέπει να προσέξουμε;

admin
Το υπερβολικό βάρος και η παχυσαρκία μπορούν να συμβάλουν σε προβλήματα υγείας κατά την εφηβεία, μεγαλύτερο κίνδυνο παχυσαρκίας στην ενηλικίωση και κίνδυνο ζωής για ασθένειες,...
Υγεία

Διαβήτης και άσκηση
Χρήσιμα tips για να παραμείνουμε υγιείς

admin
Ζωτικής σημασίας για την αντιμετώπιση του σακχαρώδους διαβήτη είναι η δίαιτα και η άσκηση. Μελέτες αποδεικνύουν ότι ο συνδυασμός αυτός μπορεί να μειώσει σημαντικά την...
FitnessTrend

Personal training: Όταν η άθληση έρχεται… στα μέτρα σου!

admin
Από τη στιγμή που κάποιος πάρει την απόφαση να ξεκινήσει να αθλείται, καλείται να επιλέξει μεταξύ αρκετών τρόπων άσκησης, όπως είναι η εγγραφή σε ένα...
Υγεία

Πόνος στη μέση: Γιατί η κατάκλιση δεν ωφελεί τους ασθενείς;

admin
Δραστήριοι θα πρέπει να παραμένουν οι ασθενείς με οσφυαλγία, καθώς η παρατεταμένη ανάπαυση και η κατάκλιση επιφέρουν τα αντίθετα από τα επιθυμητά αποτελέσματα. Η σύσταση...
Διατροφή

Η άσκηση με άδειο στομάχι καίει περισσότερο λίπος;
Τι δείχνει σχετική μελέτη

admin
Προκειμένου να χάσουμε βάρος, ενδείκνυται να συνδυάζουμε ένα πρόγραμμα διατροφής με τακτική άσκηση. Και τα δύο μαζί είναι αποτελεσματικότερα τόσο στο άμεσο μέλλον, όσο και...
Διατροφή

Μαγνήσιο: Το «γιατρικό» για τους μυς

admin
Τα τελευταία χρόνια, πολλοί ειδικοί υποστηρίζουν ότι το μαγνήσιο θα πρέπει να αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της διαδικασίας αποκατάστασης ενός αθλητή. Κι αυτό διότι το μαγνήσιο...