7 tips για να μην τρώμε ανεξέλεγκτα στην καραντίνα (και όχι μόνο)
Απομόνωση στο σπίτι, τηλεργασία, πεσμένη διάθεση, αβεβαιότητα και στρες μπορούν πολύ «εύκολα» να επηρεάσουν τον τρόπο που τρώμε και, σταδιακά, να έχουν αρνητικό αντίκτυπο στη...
Tag : Διατροφή
4 διατροφικά «ελιξήρια» για καλή υγεία και ευεξία
Τι πρέπει να ξέρουμε για να τρώμε σωστά, ώστε να εξασφαλίσουμε τα μέγιστα οφέλη ανάλογα με τις ανάγκες του οργανισμού μας; της Έλενας Κιουρκτσή Είμαστε...
Παχυσαρκία και απώλεια βάρους εν μέσω πανδημίας Η σημασία ενός ισχυρού ανοσοποιητικού
Τα μέτρα απαγόρευσης κυκλοφορίας έφεραν δραματικές αλλαγές στον τρόπο ζωής μας. Εκατομμύρια άνθρωποι δεν μπορούν πλέον να ασκήσουν τις δραστηριότητές τους ή, τουλάχιστον, δεν μπορούν...
Winter is coming! Tips για την ενίσχυση του οργανισμού μας
Η εποχική γρίπη, το κοινό κρυολόγημα και ο νέος κορονοϊός αποτελούν ένα απειλητικό «κοκτέιλ», έτοιμο να πλήξει την άμυνα του οργανισμού μας την περίοδο που...
Παχυσαρκία και COVID-19: Μια «εκρηκτική» σχέση με σοβαρούς κινδύνους για την υγεία
Η πανδημία της λοίμωξης COVID-19 εμφανίστηκε σε μια εποχή που η συχνότητα των υπέρβαρων / παχύσαρκων ατόμων αυξάνεται στον πληθυσμό σχεδόν όλων των χωρών, παγκοσμίως....
Καστανή ζάχαρη Vs Λευκή Ζάχαρη Είναι κάθε “καστανό” και πιο υγιεινό;
Tο καστανό χρώμα στα τρόφιμα έχει συνδεθεί με την υγεία, καθώς τα τρόφιμα ολικής άλεσης θεωρούνται γενικώς καλύτερες επιλογές, σε σύγκριση με τα “λευκά”. Αντίστοιχοι...
Είστε αθλητής ή ασκούμενος; Η απώλεια βάρους θέλει πρόγραμμα και σωστές συνήθειες!
Η απόκτηση βάρους αποτελεί μια αργή και προοδευτική διαδικασία. Κατά τον ίδιο τρόπο είναι και η απώλεια βάρους. Όταν ο ασκούμενος επιθυμεί απώλεια βάρους πρέπει...
Καθημερινό «τρέξιμο» Πώς μπορούμε να αυξήσουμε τα επίπεδα της ενέργειάς μας;
Υπάρχουν μέρες που ξυπνάμε κουρασμένοι και εντελώς ανήμποροι να αντεπεξέλθουμε στις υποχρεώσεις της καθημερινότητάς μας. Γιατί συμβαίνει αυτό και πώς μπορούμε να ενισχύσουμε τις αντοχές...
«Μεγαλώνουμε με Υγεία» από τη Pfizer Ελλάς: Στοχεύοντας στη βελτίωση της ποιότητας ζωής μας
Μια πρωτοβουλία ενημέρωσης και ευαισθητοποίησης με βασικό μήνυμα «Μεγαλώνουμε με Υγεία» υλοποιεί στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, Facebook και YouTube, η φαρμακευτική εταιρεία Pfizer Ελλάς. Στόχος...
Ξηροφθαλμία και ερεθισμένα μάτια το καλοκαίρι: Πώς να τα αποτρέψουμε;
Η ξηροφθαλμία είναι ένα σύμπτωμα που επηρεάζει περίπου το 48% των ανθρώπων σήμερα. Όταν τα μάτια μας δεν μπορούν να παράγουν επαρκή ποσότητα δακρύων για...